Schreibtischbeleuchtung für das Homeoffice – gutes Licht zum Arbeiten

Seitdem mehr und mehr Unternehmen die Möglichkeit zum Homeoffice bieten, kommt dem Arbeitsplatz daheim eine immer größere Bedeutung zu. Dazu gehört natürlich auch die richtige Beleuchtung. Wir verraten Ihnen, was eine gute Schreibtischleuchte ausmacht und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Für konzentriertes und effizientes Arbeiten am Schreibtisch ist gutes Licht unerlässlich. Egal ob Sie lesen oder schreiben, Präsentationen vorbereiten oder Daten analysieren: Eine Schreibtischleuchte mit direktem, blendfreiem Zonenlicht sorgt für optimale Sichtverhältnisse. Sie verhindert, dass die Augen schnell ermüden und somit die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit abnimmt. Mit einer guten Schreibtischleuchte können Sie Ihre Produktivität also positiv beeinflussen.

Auf die Beleuchtungsstärke kommt es an

Um konzentriert zu arbeiten, benötigen Sie ausreichend helles Licht, das die Tischfläche gleichmäßig beleuchtet. Wie hell das Licht strahlt, hängt vom Lichtstrom ab, angegeben in Lumen (lm). Grundsätzlich raten wir Ihnen für die Beleuchtung des Schreibtisches zu mindestens 400 bis 500 Lumen. An großen Schreibtischen oder Arbeitsplätzen mit zwei oder mehr Monitoren darf der Lichtstrom gern kräftiger sein.

Raumlicht

Aussagekräftiger als der Lichtstrom ist die Beleuchtungsstärke, angegeben in Lux. Sie gibt Auskunft darüber, wie viel Lumen auf einen bestimmten Bereich fallen (Lux = Lumen pro Quadratmeter). Nach DIN EN 12464-1 muss die Beleuchtungsstärke an Arbeitsplätzen mit Bildschirm mindestens 500 Lux betragen. Dies gilt für Tätigkeiten wie Schreiben oder Datenverarbeitung. Für andere Aufgabenbereiche wie etwa dem technischen Zeichnen sind mindestens 750 Lux vorgeschrieben. Bei Prüf- und Justieraufgaben in Elektrowerkstätten oder bei der Arbeit als Augenoptiker:in an Werkstattarbeitsplätzen ist eine Beleuchtungsstärke von 1.500 Lux oder mehr vorgesehen.

Wichtig: Die Schreibtischleuchte sorgt für gutes Zonenlicht direkt am Arbeitsplatz. Damit im Raum aber keine starken Hell-Dunkel-Kontraste entstehen – auch durch die hellen Bildschirme –, sollten Sie zusätzlich unbedingt Raumlicht einsetzen, das eine angenehme Grundhelligkeit gewährleistet. Denn starke Helligkeitsunterschiede strengen die Augen an, wodurch sie schneller ermüden und Ihre Konzentrationsfähigkeit rasch abnimmt. Ungünstig, wenn Sie gerade an einer wichtigen Präsentation sitzen oder dringend einen Bericht fertig schreiben müssen.

Daher sollten Sie die zonierte Schreibtischbeleuchtung mit Raumlicht ergänzen. Dies bietet Ihnen zum Beispiel eine Deckenleuchte mit diffus zu allen Seiten strahlendem Licht.

Eine gute Entblendung ist das A und O

Nach unten gerichtetes Licht

Viel und ausreichend helles Licht am Schreibtisch ist also gut, eine Blendung dadurch hingegen weniger. Daher sollten Sie auf nach unten gerichtetes, gut entblendetes Zonenlicht achten. Das spenden Ihnen zum Beispiel Schreibtischleuchten mit Schirm. Sie leuchten die Tischfläche samt Arbeitsmaterialien gut aus, ohne dass Sie dabei einen direkten Einblick in die Lichtquelle haben.

Idealerweise fällt das Licht schräg von oben auf den Tisch. Damit Sie hierbei kein Schattenwurf durch Ihre Hände stört, sollten Sie die Schreibtischleuchte auf der richtigen Seite positionieren. Wenn Sie mit der rechten Hand schreiben, platzieren Sie Ihre Leuchte auf der linken Seite. Schreiben Sie mit der linken Hand, stellen Sie Ihre Leuchte rechts von sich auf.

Hohe Flexibilität und komfortable Bedienung

Verstellbare Schreibtischleuchten

Im Allgemeinen gilt: Je besser sich eine Schreibtischlampe nach Ihren Bedürfnissen richtet, desto positiver wirkt sich das auf Ihre Konzentration und damit auch auf Ihre Arbeitsergebnisse aus.

Flexibel einstellbare Schreibtischleuchten

mit ausrichtbarem Schirm und/oder Arm bringen das Licht genau dorthin, wo Sie es benötigen.

Integriert Ihre Schreibtischlampe einen Dimmer, sollte dieser ebenso wie der Ein- und Ausschalter leicht erreichbar sein. Im Idealfall befindet er sich direkt an der Leuchte. Denn eine aus dem Sitzen heraus steuerbare Schreibtischleuchte erhöht den Komfort und spart Zeit, wodurch wiederum die Effizienz steigt. Besonders bequem bedienen Sie Leuchten mit Gestensteuerung. Mit einfachen Handgesten schalten Sie die Schreibtischlampe ein und wieder aus.

Insbesondere für die professionelle Anwendung empfehlen sich Schreibtischleuchten mit Präsenzsensor. Dieser sorgt dafür, dass sich die Leuchte automatisch ausschaltet, wenn nach einiger Zeit keine Bewegung registriert wird, sich also niemand mehr am Schreibtisch oder im Raum aufhält.

Die richtige Lichtfarbe bestimmen

Ein weiteres Kriterium bei der Wahl der passenden Schreibtischleuchte ist die Lichtfarbe, auch Farbtemperatur genannt. Sie wird in Kelvin (K) angegeben und verrät, ob wir Licht als eher kühl oder warm wahrnehmen. Leuchtmittel mit maximal 3.000 K geben warmweißes Licht ab, welches wir als gemütlich empfinden. Bei einer Lichtfarbe zwischen 3.001 und 5.000 K sprechen wir von neutralweißem Licht, ein Wert darüber markiert tageslichtweißes Licht. Es gilt: Je höher der Kelvin-Wert ist, desto kühler strahlt das Licht und desto aktivierender wirkt es auf uns.

Für konzentriertes Arbeiten empfehlen wir Ihnen neutralweißes Licht, das sich positiv auf Ihre Leistungsfähigkeit auswirken kann. Lesen Sie hingegen in den Abendstunden ein Buch, raten wir Ihnen zu warmweißem Licht. Das hilft Ihnen dabei, sich besser auf die nächtliche Ruhephase einzustimmen. Mehr zum Thema erfahren Sie in unserem Blogbeitrag Lichtfarbe: Welche Rolle spielt sie für die Wohnraumbeleuchtung?

Tipp: Wählen Sie eine

Schreibtischleuchte mit einstellbarer Lichtfarbe

. Bei ihnen ändern Sie die Farbtemperatur nach Ihren Bedürfnissen und nutzen etwa tagsüber im Homeoffice neutralweißes Licht, während Sie am Abend eine warmweiße Lichtfarbe einstellen.

Noch einen Schritt weiter gehen LED-Leuchten, deren Helligkeit sich automatisch dem Tageslicht anpasst. Scheint viel Licht zum Fenster herein, dimmt die Schreibtischleuchte das Licht herunter. Nimmt das Sonnenlicht ab, strahlt das Licht wieder kräftiger.

Die Bedeutung der Farbwiedergabe

Insbesondere dann, wenn Sie mit Ihren Augen viele Details erfassen müssen, zum Beispiel bei Mal- und Zeichenarbeiten, ist eine sehr gute Farbwiedergabe enorm wichtig. Wie gut – oder schlecht – Farben wiedergegeben werden, verrät der Farbwiedergabeindex. Ein Ra-Wert von mindestens 90 steht für eine sehr natürliche Farbwiedergabe. Diesen erreichen inzwischen viele LED-Lampen. Glüh- und Halogenlampen kommen gar auf den Maximalwert von Ra=100. Allerdings können die altbewährten Leuchtmittel in Sachen Energieeffizienz und Langlebigkeit nicht mit LEDs mithalten.

Alternativen zur klassischen Schreibtischleuchte

Mit Klemmbefestigung

Es muss nicht immer eine Schreibtischleuchte mit Standfuß sein. Denn es gibt durchaus attraktive Alternativen zur Beleuchtung des Arbeitsplatzes. Wenn Sie zum Beispiel wenig Platz auf Ihrem Schreibtisch haben, sind Tischleuchten mit Schraub- oder Klemmbefestigung eine super Idee. Sie werden direkt an den Tisch geschraubt bzw. geklemmt und nehmen dort kaum Stellfläche weg. Gar keinen zusätzlichen Platz auf dem Schreibtisch brauchen Sie mit Stehlampen. Modelle, die am Arm und Kopf flexibel einstellbar sind, beleuchten Ihren Schreibtisch ebenso gleichmäßig wie Tischleuchten.

Auch hier gilt: Als Rechtshänder:in sollten Sie die Stehleuchte links neben Ihrem Schreibtisch platzieren, als Linkshänder:in machen Sie es genau umgekehrt.

Noch platzsparender sind Wandleuchten, welche über dem Schreibtisch montiert zoniertes Licht zum Arbeiten spenden. Und auch Pendelleuchten können Ihren Arbeitsplatz von oben gleichmäßig beleuchten.

Stehlampen

Wandleuchten

Pendelleuchten

Sehen wir uns noch einmal die wichtigsten Punkte an, die Sie über eine gute Schreibtischbeleuchtung wissen sollten:

Die richtige Schreibtischbeleuchtung erleichtert das Arbeiten, indem sie die Konzentration und damit auch die Leistungsfähigkeit steigert.
Für eine ausreichende Lichtmenge empfehlen wir Schreibtischlampen mit mindestens 500 Lumen.
Achten Sie auf eine gute Entblendung und vermeiden Sie Schattenwürfe durch die Hände.
Mit verstellbaren Leuchten können Sie das Zonenlicht exakt dorthin lenken, wo Sie es gerade benötigen.
Eine einfache Bedienung der Schreibtischleuchte erhöht den Komfort und die Effizienz.
Eine warmweiße Lichtfarbe wirkt gemütlich, neutralweißes Licht fördert konzentriertes Arbeiten.
Lichtquellen mit einer Farbwiedergabe von mindestens Ra=90 gewährleisten eine natürliche Darstellung von Farben.
Als Alternative zur typischen Schreibtischleuchte kommen Tischleuchten mit Schraub- und Klemmbefestigung sowie Steh-, Wand- und Pendelleuchten infrage.