lightMAG Ratgeber Sinnvoll Energie sparen Lichtqualität und Wohlbefinden Leuchten & Lampen

Eine hohe Lichtqualität steigert unser Wohlbefinden und verbessert die Lebensqualität. Ist es also sinnvoll, ausgerechnet bei der Beleuchtung Energie zu sparen? Ja, aber nicht überall. Bei welchen Kriterien Sie lieber nicht sparen sollten, verraten wir Ihnen in unserem Blogbeitrag.

Energie sparen ist wichtig und richtig – auch bei der Beleuchtung. Daher sollten Sie grundsätzlich auf stromsparende LED-Leuchten und -Leuchtmittel setzen und das Licht ausschalten, wenn Sie es nicht benötigen. Allerdings sollte die Lichtqualität immer an erster Stelle stehen, denn sie spielt eine entscheidende Rolle für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wenn Sie also auf bestimmte Qualitätskriterien achten, wird Ihr Wohlbefinden es Ihnen danken.

Brillante Farbwiedergabe

Die Farbwiedergabe hat einen großen Einfluss auf die Lichtqualität. Je höher der sogenannte Farbwiedergabeindex ist, desto natürlicher erscheinen Farben beleuchteter Objekte und Flächen in dem Licht. Dadurch fühlen wir uns automatisch wohler.

Während Glüh- und Halogenlampen mit einem Farbwiedergabeindex von Ra=100 das Maximum erreichen, kommen LEDs noch nicht ganz an ihre Vorgänger heran. Allerdings gibt es immer mehr LED-Leuchtmittel und LED-Leuchten mit einem brillanten Farbwiedergabeindex von mindestens Ra≥95.

Ein hoher Farbwiedergabeindex ist immer dann wichtig, wenn Ihre Augen bestimmte Details erfassen sollen. Das ist vor allem beim Lesen, Schreiben oder Zeichnen der Fall. Auch für ein natürliches Erscheinungsbild vor dem Spiegel empfehlen sich LED-Leuchten mit hohem Farbwiedergabeindex. Und wenn Sie möchten, dass Ihre angerichteten Speisen im Licht besonders appetitanregend erscheinen, achten Sie auch bei Ihrer Esstischbeleuchtung auf eine sehr gute Farbwiedergabe. Für Tätigkeiten, die nicht andauerndes gutes Sehen erfordern, oder die allgemeine Raumbeleuchtung ist ein Farbwiedergabeindex von Ra=90 vollkommen ausreichend.

Lichtfarbe

Die Lichtfarbe, auch Farbtemperatur genannt, entscheidet darüber, ob wir Licht als kühl oder warm empfinden. Grundsätzlich gilt: Je mehr Rotanteile im Licht sind, desto wärmer empfinden wir die Beleuchtung. Umgekehrt wirkt Licht mit hohem Blauanteil kühler auf uns.

In der Regel sind LEDs mit kühlem Licht energieeffizienter als solche mit warmer Lichtfarbe. Jedoch raten wir Ihnen davon ab, die Lichtfarbe ausschließlich im Hinblick auf den Stromverbrauch auszuwählen. Vielmehr sollten Sie sie den persönlichen Bedürfnissen und dem natürlichen Tageslichtverlauf anpassen. Denn richtig eingesetzt, unterstützen Sie mit der Beleuchtung Ihre innere Uhr. Während morgens tageslichtweißes Licht aktivierend auf den menschlichen Körper wirkt, hilft uns warmweißes Licht am Abend, besser zur Ruhe zu kommen. Mehr dazu lesen Sie in unserem Blogbeitrag zur Lichtfarbe.

Optimale Voraussetzungen für eine bedarfsgerechte Beleuchtung bieten Ihnen LED-Leuchten mit einstellbarer Lichtfarbe. So können Sie das Licht unterschiedlichen Anwendungen sowie dem Tagesverlauf anpassen, um Ihre innere Uhr zu unterstützen.

LED-Leuchten mit einstellbarer Lichtfarbe entdecken

Lumen und Beleuchtungsstärke

Für einen hohen Sehkomfort benötigen Sie ausreichend helles Licht. Dabei gilt allgemeinhin: Je heller das Licht strahlt, desto höher ist in der Regel auch der Stromverbrauch. Allerdings sollten Sie nicht bei der Lichtmenge sparen, wenn es auf eine gute Sicht ankommt, zum Beispiel beim Lesen, Arbeiten oder Kochen. Zudem benötigen ältere Menschen mehr Licht als jüngere, da die Sehkraft im Laufe des Lebens abnimmt. Die Lichtmenge ist also ein wichtiges Kriterium für die Lichtqualität.

War früher die Wattleistung ein guter Indikator hierfür, ist sie im Zeitalter der LEDs nicht mehr relevant. Denn die Leuchtdioden benötigen sehr viel weniger Leistung, um auf eine ähnlich hohe Lichtmenge zu kommen wie Glühlampen. Als relevante Größe hat sich der Lichtstrom, angegeben in der Einheit Lumen, bewährt. Er verrät, wie viel Licht eine Lampe abstrahlt. Je höher der Wert ist, desto größer ist die Lichtmenge. Mehr hierzu erfahren Sie in unserem Blogbeitrag zum Lichtstrom.

Noch präzisere Angaben als der Lichtstrom macht die

Beleuchtungsstärke

, angegeben in Lux (lx). Die Beleuchtungsstärke verrät, wie viel Lichtstrom auf eine bestimmte Fläche fällt.

Die Formel hierfür lautet:
1 lm auf 1m² Fläche = Beleuchtungsstärke 1 lx

Immer dann, wenn Sie über einen längeren Zeitraum gut sehen müssen, zum Beispiel beim Lesen oder Arbeiten, ist eine hohe Beleuchtungsstärke gefragt. So empfiehlt beispielsweise die Europäische Norm für Bildschirmarbeitsplätze eine Beleuchtungsstärke von mindestens 500 lx.

Dim to warm

Bruck Euclid Pendelleuchte LED Niedervolt dim2warm Anwendungsbild

Wenn Sie Leuchten dimmen, sparen Sie Strom und verwandeln beispielsweise Ihre Raumbeleuchtung in Stimmungslicht. Anders als bei Glühlampen verändert sich beim Dimmen von LEDs allerdings nicht automatisch auch die Farbtemperatur, was die Beleuchtung gemütlicher macht und die Lichtqualität verbessert.

Dies lässt sich jedoch ändern – dank Dim-to-warm-Technik. Denn Leuchten mit dieser innovativen Technologie imitieren das Dimmen traditioneller Glühlampen. So strahlt das Licht beim Herunterdimmen dunkler und wärmer und erzeugt ein gemütliches Wohlfühlambiente. Und ganz nebenbei sparen Sie Energie.

Leuchten mit Dim-to-warm-Technik entdecken

Das richtige Licht hängt von der Anwendung ab

Wie Sie nun wissen, ist das effizienteste Leuchtmittel nicht automatisch immer das beste. Vielmehr kommt es auf den jeweiligen Anwendungszweck an. Bedenken Sie außerdem, dass günstige Leuchten und Leuchtmittel häufig bei der Lichtqualität sparen, was sich wiederum auf die Lebensqualität auswirkt.

Fazit: So fördern Sie Ihr Wohlbefinden durch eine hohe Lichtqualität

Wählen Sie LED-Leuchten mit einer sehr guten oder brillanten Farbwiedergabe für einen natürlichen Farbeindruck.
Stimmen Sie die Lichtfarbe auf die jeweilige Tageszeit ab.
Achten Sie auf eine ausreichende Lichtmenge und Beleuchtungsstärke, insbesondere wenn Sie über einen längeren Zeitraum sehr gut sehen müssen.
Setzen Sie für ein besonders gemütliches Ambiente auf LED-Leuchten mit Dim-to-warm-Technik.